Не знам за вас, но аз определено се нуждая от детокс след празниците. Децата по това време на годината също успяват да си изпросят доста забранени неща от гостуването при баба и дядо.
След такива дни, когато искам да разнообразя менюто на Бори и да възобновя "здравословния баланс" в диетата му, ползвам моето тайно оръжие - СМУТИ! Под формата на смути се предлагат първите пресни плодове и зеленчуци на детето, още в първите месеци на захранването. С различните комбинации от плодове, зеленчуци, смлени ядки, можете да осигурите голямо разнообразие от полезни вещества в една доза. Към всяка от комбинациите, които ви споделям по-долу, можете да добавите за разреждане: вода, кърма, формула, кисело или прясно мляко .
А защо да изберете смути за вас и вашето дете?
- съдържат полезни съставки
- някои съдържат скрити зеленчуци
- вкусни са
- направата им отнема по-малко от 5 минути
- чудесни са за закуска, снак или добавка към всяко хранене
- подходящи са за цялото семейства
- чудесно решение за злояди деца
- могат да бъдат персонализирани въз основа на предпочитанията на вашето семейство
Ето и 4 идеи за вкусно и полезно смути:
Информацията в тази публикация, както и всичко в блога е с информативен характер. Не давам медицински съвети! Посочените възрасти са тези, в които аз съм въвела съответните продукти. Проследяването на захранването и следенето на здравословното състояние на вашето дете трябва да се осъществява от педиатър. Винаги се съветвайте с него при въвеждането на нови храни!
Витаминозно смути
➤ цвекло
➤ ябълка
➤ морков
➤ конопено семе
Зелено смути
➤ авокадо
➤ банан
➤ спанак
➤ зелена ябълка
➤ вода
➤ лимонов сок
Енергийно смути
➤ спанак
➤ банан
➤ ананас
➤ боровинки
➤ цвекло
➤ ленено семе
Ядково смути
➤ бадемово мляко
➤ овесени ядки
➤ малини
➤ банан
➤ чия (18+месеца)
➤ ванилия
Всички съставки се смилат в блендер.
Може да разреждате с вода, прясно или любимо ядково мляко, според подбора на продукти.
Отзиви