Представям ви още една закуска за шампиони. Вкусна купичка с йогърт, плодове и киноа. Киноата е една от най-полезните „модерни” храни, предлагани на пазара, с високо съдържание на протеини от повечето пълнозърнести храни. Това я прави отличен избор за закуска за всички у дома. Малки и големи, спортуващи, спазващи хранителни режими, вегани, здравословно хранещи се или просто за всички, които обичат да хапват вкусно. Най-хубавото на тази рецепта е че имате пълна свобода на избор какво, кога и под каква форма ще сложите в купичката.
Информацията в тази публикация, както и всичко в блога е с информативен характер. Не давам медицински съвети! Посочените възрасти са тези, в които аз съм въвела съответните продукти. Проследяването на захранването и следенето на здравословното състояние на вашето дете трябва да се осъществява от педиатър. Винаги се съветвайте с него при въвеждането на нови храни!
➤ 1/2 ч.ч. сварена киноа
➤ 4-5 с.л. кисело мляко
➤ 1 ч.л. агаве
➤ 1 ч.л. конопено семе
➤ 1 ч.л. орехи
➤ боровинки
➤ малини
➤ лешников тахан
Сварената киноа отцедете добре и охладете напълно. В купичка смесете киселото мляко, заедно с киноата, плодовете и останалите продукти. Овкусете по ваш вкус и предпочитания.
✱ БЕЛЕЖКИ:
- Всякакви добавки са позволени (годжи бери, сушени плодове, семена и др.).
- За вариант без млечни може да използвате кокосов или ядков йогурт
Отзиви