ОБИЧАМ да се грижа за тялото си. Да се храня здравословно, да спортувам. Правя го не толкова за да изглеждам добре, а защото това е жест от мен за мен. Любов от мен за мен!
Тази смути купичка съчетава завладяваш шоколадов вкус и суперкалории - фибри, витамини и минерали. Приготвя се изключително бързо и ви гарантирам, че ще се хареса на всички у дома. Без глутен, млечни и рафинирана захар. Перфектната веган закуска!
Друга стъпка към вътрешната хармония и удоволствие от храненето е привлекателното презентиране на храната. Тези кокосови купички от EcoKompas.com са новото ми попълнение в кухнята, с което превръщам здравословната закуска в незабравимо изживяване за сетивата. Избрах ги и защото като еколог предпочитам продукти от естествени, природосъобразни материали. Всяка една купичка от кокос е ръчно изработена от черупката на натурален кокос и запечатана с кокосово масло отвътре и отвън, което гарантира, че в нея няма вредни лакове, уплътнители или лепило. Така спокойно сервирам и закуската на Бори в тях.
За смутито:
➤ 2 банана (замразени)
➤ 50 мл. кокосово мляко
➤ 1 с.л. какао
➤ 2 с.л. фъстъчено масло
➤ 2 с.л. безглутенови овесени ядки
За украса:
➤ боровинки
➤ натурален черен шоколад (аз ползвам веган шоколада на Гайо, без захар)
➤ няколко резена банан и фъстъчено масло
➤ щипка ленено семе
➤ щипка конопено семе
➤ щипка чия
В блендер смесваме всички съставки за смутито и пасираме до гладка и хомогенна смес. Прехвърлeте в подходяща купичка. Украсете и деокрирайте с плодове, ядки, семена, шоколад и др.
Отзиви